Zdrowie 50 plus
Zadbaj o oczy latem
Lato w pełni, a my możemy cieszyć się słońcem, piękną pogodą i aktywnością na świeżym powietrzu
- 0
- 872
Jak się uchronić przed przemocą psychiczną?
Zgodnie z art. 207 Kodeksu Karnego, paragraf 1, przemocą jest znęcanie się fizyczne lub psychiczne nad osobą najbliższą i mocą prawa jest ścigane z urzędu. Ta definicja jest kluczem do rozpoznania, z czym mamy do czynienia i zatrzymania tego zjawiska najszybciej jak to możliwe.
- 0
- 855
Zdrowe oczy latem
5 prostych sposobów na to, jak chronić wzrok podczas wakacji
- 0
- 710
Bezpieczna relacja
Przyjaźń od lat znajduje się na szczycie wartości, które Polacy cenią najbardziej. To właśnie przyjaciele są często pierwszymi osobami, do których zwracamy się po wsparcie, radę czy pomoc w trudnych sytuacjach.
- 0
- 200
Kampania #PlantHealth4Life
Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA), Komisja Europejska oraz 33 kraje partnerskie ponownie jednoczą siły, aby przypomnieć nam, że nasze codzienne wybory mają istotne znaczenie dla zdrowia roślin.
- 0
- 201
Czy Polacy wiedzą, co naprawdę jedzą?
Safe2Eat w 2026 r. – wskazówki oparte na nauce dla wszystkich Europejczyków!
- 0
- 265
Implanty piersi zmieniły się w ciągu 20 lat.
W ciągu ostatnich dwóch dekad technologia implantów piersi przeszła drogę od kontrowersji i restrykcji w tym zakazu stosowania silikonowych implantów oraz obaw o ryzyko chłoniaka do zaawansowanych rozwiązań nowej generacji.
- 0
- 373
Endometrioza
Marzec to miesiąc świadomości endometriozy – choroby, która dotyka około 10% kobiet w wieku rozrodczym na świecie, czyli nawet 190 milionów osób. Mimo tak dużej skali problemu, wiele pacjentek przez lata nie otrzymuje właściwej diagnozy. Objawy bywają bagatelizowane, a silny ból miesiączkowy wciąż zbyt często traktowany jest jako coś „normalnego”.
- 0
- 377
Notowanie wspiera mózg. Długopis lepszy niż aplikacja.
Najtańsza terapia na świecie! Długopis lepszy niż aplikacja? Jak notowanie wspiera mózg, gdy inni klikają czy scrollują?
- 0
- 468
Bałagan w głowie kosztuje nas więcej niż myślimy
Jak uporządkować myśli w czasach przebodźcowania i zadbać o swój dobrostan?
- 0
- 670
Jak silny mróz wpływa na serce i ciśnienie
Ekstremalne zimno wpływa nie tylko na komfort życia, ale także na funkcjonowanie układu krążenia, zwłaszcza u osób z chorobami serca. W niskich temperaturach serce musi pracować intensywniej, aby utrzymać prawidłowe krążenie. Mróz nasila zaburzenia przepływu krwi i zwiększa obciążenie mięśnia sercowego
- 0
- 811
Dlaczego oczy nie lubią zimy?
Każda pora roku niesie za sobą inne zagrożenia dla stanu oczu. Również zimą nasz wzrok narażony jest na wiele negatywnych czynników takich jak szkodliwe promieniowanie, suche powietrze czy niewłaściwa dieta
- 0
- 1436
Jak nie zimą to kiedy?
W odpowiedzi na krótkie dni i zimowe zmęczenie niemal połowa Polaków stara się częściej ruszać. Zimą spada nam chęć do działania i często czujemy się przytłoczeni. Mniej światła słonecznego, atmosfera końcówki roku, większe zapotrzebowanie na kalorie mogą wpływać na obniżony nastrój. 41 proc. badanych Polaków stara się w tym okresie zwiększyć aktywność fizyczną i traktuje ją jako remedium na obniżenie samopoczucia w czasie jesieni i zimy.
- 0
- 875
Relacja między ciałem a umysłem
Żyjemy w epoce przebodźcowania. Staramy się być jednocześnie perfekcyjnymi pracownikami, zaangażowanymi rodzicami, rozwijać pasje, trenować regularnie, przygotowywać domowe posiłki i realizować dodatkowe projekty zawodowe.
- 0
- 992
Chandra a depresja, jakie są różnice?
Chandra i depresja to dwa różne stany emocjonalne, chociaż mogą mieć pewne wspólneobjawy. W okresie jesienno-zimowym wiele osób odczuwa obniżenie nastroju, zwanepotocznie chandrą. Chociaż jest to stan powszechny i często związany z krótszymi dniamioraz brakiem słońca, bywa mylony z depresją, która jest znacznie poważniejszymzaburzeniem.
- 0
- 1562
Życie na wysokich obrotach.
Jak rozpoznać i wspierać osoby z ADHD, jak wygląda codzienność osób z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi?
- 0
- 1413
Kobiece serce okiem kardiologa.
Czym się wyróżnia i dlaczego panie powinny lepiej o nie dbać? Czy żeńskie serce różni się czymś od męskiego?
- 0
- 1174
Jaki ruch jest najlepszy?
Ruch, który działa korzystnie na mózg - jak aktywność fizyczna wspiera pracę układu nerwowego? Regularna aktywność fizyczna to nie tylko sposób na utrzymanie dobrej kondycji i zdrowego serca, ale również jedna z metod ochrony mózgu przed chorobami neurodegeneracyjnymi.
- 0
- 1299
Stres – sprzymierzeniec czy wróg?
Stres to naturalna reakcja organizmu, która w małych dawkach mobilizuje, ale gdy staje się przewlekły wyniszcza ciało i psychikę. Sprawdź, jak odróżnić eustres od dystresu i jakie proste strategie pomogą odzyskać równowagę.
- 0
- 1370
Bakterie i wirusy nie biorą urlopu.
Ryzyko zakażeń i zatruć pokarmowych nie znika wraz z końcem wakacji. Choć w gorące dni zagrożenie jest największe, to jesienią także nie powinniśmy zapominać o ochronie nas i naszych bliskich.
- 0
- 1421
Mastektomia profilaktyczna
Rak piersi to najpowszechniej występujący nowotwór wśród Polek. W latach 2013–2022 rejestrowano średnio 19,25 tys. nowych przypadków rocznie. W 2022 roku odnotowano ich ponad 21 tys., z czego 19,6 proc. w grupie wiekowej 35–49, a 48,7 proc. wśród kobiet między 50. a 69. rokiem życia.
- 0
- 1422