Medyczny poradnik dla zestresowanych

Budzi Cię do życia, motywuje do działania, sygnalizuje zagrożenie, broni przed skutkami stresu, głodu, upału i chłodu. W odpowiedzi na stres kortyzol wprowadza cię w tryb walki lub ucieczki i przygotowuje organizm do działania. Jego długotrwałe wysokie stężenie może prowadzić do wypalenia zawodowego, problemów zdrowotnych, kłopotów ze snem i obniżonej odporności. Nie wiesz, co robić, gdy zaczyna kontrolować twoje życie? Przejmij kontrolę nad kortyzolem!

Dr n. med. Katarzyna Skórzewska, uznana specjalistka ginekologii i endokrynologii, dzieli się swoją wiedzą i wieloletnim doświadczeniem w pierwszej polskiej książce o kortyzolu. W przystępny sposób opowiada o tym potężnym hormonie i przekonuje, że jeśli odpowiednio się go oswoi, stanie się on naszym sprzymierzeńcem. 

Kortyzol to praktyczne kompendium wiedzy o hormonie, który rządzi twoim życiem, oparte na wynikach najnowszych badań. Dzięki tej książce dowiesz się, jak skutecznie obniżyć stężenie kortyzolu, odzyskać wewnętrzną równowagę i zamienić stres w źródło energii i siły.

Weź kortyzol w swoje ręce!

„Kortyzol – Jak oswoić hormon, który rządzi twoim życiem” to wartościowa i dobrze napisana książka, która w przystępny sposób tłumaczy działanie jednego z najważniejszych hormonów naszego organizmu. Dr Katarzyna Skórzewska nie tylko edukuje, ale także inspiruje do lepszego zrozumienia własnego ciała i zdrowia. To świetna pozycja zarówno dla laików, jak i dla osób bardziej zainteresowanych medycyną i psychologią stresu.  

PROF. DR HAB. N. MED. URSZULA AMBROZIAK 

Dr n. med. KATARZYNA SKÓRZEWSKA – lekarka, specjalistka położnictwa i ginekologii oraz endokrynologii. Przysposobiona warszawianka z Ełku. Absolwentka Akademii Medycznej w Warszawie (obecnie Warszawski Uniwersytet Medyczny). Karierę zawodową rozpoczęła w Klinice Endokrynologii Ginekologicznej WUM, gdzie zdobywała doświadczenie jako klinicystka, naukowczyni i nauczycielka akademicka. Dziś pracuje z osobami pacjenckimi oraz pełni funkcję dyrektorki medycznej jednej z największych sieci medycznych w Polsce.

„Kortyzol. Jak oswoić hormon, który rządzi twoim życiem”,

Katarzyna Skórzewska 

Wydawnictwo Znak Literanova, 2025