Polacy doceniają wartość relacji społecznych – spotkania z rodziną, przyjaciółmi
czy spędzanie czasu z partnerem są dla nich głównymi sposobami na zachowanie
dobrego humoru i równowagi psychicznej.
Bliskość z rodziną – niezastąpione wsparcie w chłodniejsze dni
Jesień to czas, kiedy naturalnie spędzamy więcej chwil w domu, co sprzyja budowaniu i
wzmacnianiu więzi rodzinnych. Jak pokazuje badanie "Co poprawia Polakom nastrój
jesienią?” serwisu Prezentmarzeń, 31% Polaków najchętniej relaksuje się z rodziną,
organizując wieczory filmowe, grając w planszówki czy wspólnie gotując. Dla wielu z nas
bliskość i wspólne aktywności z rodziną są jednym z najlepszych sposobów na pokonanie
jesiennej chandry. Dzięki tym chwilom nie tylko zacieśniamy więzi, ale również budujemy
wspomnienia, które pozostają z nami na dłużej.
Spacery z bliskimi to dla 35% respondentów idealny sposób na spędzenie czasu jesienią.
Polacy coraz bardziej doceniają proste przyjemności, takie jak spacerowanie w parku czy
lesie, co pozwala na odprężenie, dotlenienie organizmu i ucieczkę od codziennego pośpiechu.
Czas spędzony z rodziną na świeżym powietrzu działa kojąco i wzmacnia więzi, co jest
szczególnie ważne w okresie obniżonej energii jesienią.
Spotkania z przyjaciółmi – antidotum na jesienny spadek nastroju
Wyniki badań wskazują, że aż 31% Polaków uznaje spotkania z przyjaciółmi za jedno z
najlepszych rozwiązań na poprawę nastroju w okresie jesiennym. Wspólne wyjścia do
kawiarni, restauracji czy kina dają okazję do rozmów, wymiany doświadczeń i wsparcia. To
także doskonała okazja do oderwania się od codziennych obowiązków i naładowania
pozytywną energią.
Polacy coraz chętniej wybierają też kreatywne sposoby spędzania czasu z przyjaciółmi –
warsztaty rękodzieła, kursy gotowania czy wyjścia do escape roomów cieszą się dużą
popularnością. 29% badanych deklaruje, że zajęcia kreatywne pomagają im poczuć się lepiej
i twórczo wyrażać emocje, a jednocześnie są okazją do spędzenia czasu w towarzystwie
przyjaciół. - mówi Michał Krasoń z serwisu Prezentmarzeń
Bliskość partnera – wyjątkowy czas na budowanie relacji
Z badania wynika również, że dla 41% Polaków spędzanie czasu z partnerem jest jednym z
kluczowych elementów jesiennej regeneracji i dobrego samopoczucia. Romantyczne
wieczory w restauracjach, weekendowe wyjazdy do SPA czy wspólne spacery – to tylko
niektóre z aktywności, które wzmacniają bliskość i pozwalają lepiej znieść chłodne dni.
Dla wielu par jesień jest także czasem na wspólne pasje. Polacy coraz chętniej podejmują
aktywności sportowe z partnerem, takie jak bieganie, wizyta na siłowni czy wspinaczka na
ściance. Tego typu wspólne doświadczenia nie tylko pozwalają dbać o zdrowie fizyczne, ale
też umacniają związek i pomagają radzić sobie z codziennym stresem.
Relacje społeczne a zdrowie psychiczne
Relacje społeczne to nie tylko przyjemność – mają one również ogromny wpływ na zdrowie
psychiczne. Badania potwierdzają, że osoby, które regularnie spędzają czas z bliskimi, są
mniej podatne na depresję i stany lękowe. Obecność innych ludzi oraz wsparcie emocjonalne
pomagają nam radzić sobie z trudnościami, obniżają poziom stresu i wzmacniają odporność
psychiczną. To dlatego bliskie relacje stają się dla Polaków tak istotne, szczególnie w okresie
jesiennym.
Wydatki na dobre samopoczucie jesienią
Aby poprawić sobie humor jesienią, Polacy są gotowi zainwestować w spotkania
towarzyskie, aktywności sportowe i wspólne wyjścia. Blisko 34% respondentów przeznacza
na te cele od 200 do 300 zł miesięcznie, co pokazuje, że dbanie o relacje i dobre
samopoczucie staje się priorytetem. Wybierając aktywności, które wzmacniają więzi
społeczne, Polacy inwestują w swoje zdrowie psychiczne, co pozwala im lepiej stawić czoła
wyzwaniom codzienności.
Jesień może być pełna pozytywnych chwil i wartościowych relacji. Badanie pokazuje, że
Polacy, zamiast poddawać się jesiennej chandrze, chętnie spędzają czas z rodziną,
przyjaciółmi i partnerami, co pozwala im zachować dobry nastrój i energię na co dzień. Czas
spędzony z bliskimi działa jak antidotum na jesienny spadek nastroju, a wspólne aktywności
umacniają więzi i pozwalają lepiej radzić sobie z codziennymi trudnościami. Relacje
społeczne stają się dla Polaków fundamentem zdrowia psychicznego i dobrego
samopoczucia, co ma szczególne znaczenie w sezonie jesiennym.
Badanie "Co poprawia Polakom nastrój jesienią?” zostało zrealizowane przez serwis
Prezentmarzeń na próbie 1235 respondentów w formie ankiety online i stacjonarnie we
wrześniu 2024.
Dołącz do dyskusji - napisz komentarz
Artykuł nie posiada jeszcze żadnych komentarzy.
Dodaj pierwszy komentarz i bądź motorem nowej dyskusji. Zachęcamy do tego.