Szansa 50 plus
„Jak dobrze żyć. Poradnik dojrzałej kobiecości”
Najbardziej wszechstronny poradnik dla kobiet w wieku dojrzałym! Joanna Hetman-Krajewska,
prawniczka i nauczycielka jogi, radzi, jak dbać o siebie i kształtować zdrowe nawyki – od odżywiania
przez rozwój osobisty po ćwiczenia fizyczne – by móc długo cieszyć się harmonią ciała, umysłu i ducha
oraz przejść łagodnie przez otwierający na zmianę czas menopauzy.
„Początkowo zatytułowałam tę książkę Jak zdrowo żyć. Potem pomyślałam, że „zdrowo” to za mało, a
„dobrze” to kwintesencja wszystkiego, czym chciałabym się podzielić, by zainspirować cię do choćby
częściowej zmiany nawyków. A kropla drąży skałę. Takie jest też moje wieloletnie doświadczenie na
drodze ku dobremu życiu. Co znaczy dla mnie dobre życie? To życie harmonijne, stabilne, a ta stabilność
bierze się z zaufania do samej siebie. Dobrze żyć to patrzeć na świat przez realistyczne okulary z
nastawieniem na widzenie pozytywów, tego, za co warto Wszechświatowi podziękować.” - ze wstępu
Autorki:
Joanna Hetman-Krajewska (Asia Hetman „Siavasanka”) – z wykształcenia tłumacz i lektor języka
angielskiego oraz prawnik. Z wykonywanego zawodu radca prawny i adwokat, prowadzi od ponad 20 lat
Kancelarię Prawniczą PATRIMONIUM w Warszawie, autorka poradników prawniczych (m.in. książki
„Rozwód czy separacja? Poradnik praktyczny”), specjalizuje się w prawie autorskim i prawie rodzinnym.
Ze ścieżki życia – jogin z 20-letnią praktyką, miłośniczka ajurwedy, zgodnie z którą żyje od lat. Uważa,
że joga, pranajama i medytacja trafnie i prosto odpowiadają na pytanie jak żyć, by żyć w harmonii ze sobą
i światem.
Praktykowała jogę, medytację i pranajamę w Polsce, Tajlandii oraz w Indiach, a doświadczenie jako
nauczyciel jogi zdobywała zarówno w Polsce, jak i w Indiach. Ukończyła Kurs Nauczycielski Jogi
Integralnej w Intenational Integral Yoga Institute. Trener Radykalnego Wybaczania oraz instruktor Gry
Satori. Zasłużony Honorowy Krwiodawca. Zwołuje i prowadzi kobiece kręgi mocy. Prywatnie matka
dwójki już całkiem dorosłych dzieci i babcia piątki uroczych wnucząt, choć – zapewne dzięki regularnej
praktyce jogi – na babcię nie wygląda.
Joanna Hetman-Krajewska
„Jak dobrze żyć. Poradnik dojrzałej kobiecości”
Wyd. SBM, Warszawa 2025, str. 272
Książkę można kupić m.in. w księgarni internetowej Empik.com:
Jak dobrze żyć. Poradnik dojrzałej kobiecości. Harmonia ciała, umysłu i ducha - Hetman-Krajewska
Joanna | Książka w Empik
Warto przeczytać wywiad z Autorką
Dołącz do dyskusji - napisz komentarz
Artykuł nie posiada jeszcze żadnych komentarzy.
Dodaj pierwszy komentarz i bądź motorem nowej dyskusji. Zachęcamy do tego.